NADA

Hvad er NADA

NADA er en personlig nænsom, styrkende og balancerende udviklende metode, der fremmer vores mentale sundhed.

NADA metoden er ligeledes en meditativ behandling, hvor du kan finde ro, balance og styrke dit psykiske ståsted. NADA virker stærkt, når det bruges som et supplement til andre forløb og metoder. NADA er en nonverbal behandling, så snak, mobiltelefon og andet forstyrrende er ikke tilladt. Rummet skal kunne fungere som et fristed, hvor effekten nydes i stilhed og refleksion.

NADA er en standardiseret øreakupunkturmetode, som består af fem punkter i hvert øre i kombination med ro i 45 minutter. Metoden er udviklet til gruppebehandling, men kan også udføres individuelt.

Siden 1974 har NADA vist sig virksom ved angst, stress, søvnproblemer, konfliktforebyggelse, aggression, koncentrationsevne, stoftrang, abstinens samt depressive symptomer. Kan også være en individuel session.

NADA bygger på kinesisk medicin (TCM) , hvor akupunktur balancerer organer, som understøtter både krop og psyke til at genoprette sig og hele sig selv.

"NADA er en stille samtale med dig selv" (Michael Smith)

Lidt historie

Acudetox (akupunktur til afgiftning) blev udviklet i 1960´erne i Østen. I begyndelsen af 1970'erne skabte den amerikanske psykiater Michael Smith en øreakupunkturmodel, som få år senere blev kendt som NADA-metoden. Metoden var en konsekvens af borrettighedsgrupper som bl.a. Black Panthers og Young Lords ønske om stoffri og recoverybaseret behandling i South Bronx. NADA blev udviklet på baggrund af erfaringer fra bl.a. Hong Kong, hvor Dr. Wen med succes havde reduceret abstinenssymptomer fra heroin med akupunktur. Wen påviste i 1973 og i seks senere studier, at ørets Lungepunkt kunne reducere abstinenser ved opioider i løbet af 15 minutters akupunkturbehandling. Disse erfaringer gjorde, at man i de tidlige 1970ére udviklede akupunkturmetoder til brug i behandling af afhængighed (acudetox). (NADA danmark)

NADA blev udviklet i South Bronx i 1974

Michael Smith og hans kollegaer begyndte i løbet af 1970´erne at anvende øreakupunktur som en recoveryteknik snarere end en metode til at behandle abstinenser. Man havde erfaret, at klienterne blev bedre til at huske, holde fokus, håndtere angst og overkomme benægtelse, når de fik øreakupunktur. Klienternes søvnproblemer blev reduceret markant og effekten af gruppebehandlingerne på hospitalet blev markant bedre, da klienterne blev bedre til at sætte ord på følelser. Efter 11 års erfaringer med metoden, dannede man i 1985 NADA (National Acupuncture Detoxification Association). Siden har metoden hastigt bredt sig under navnet NADA-modellen. (@NADA Danmark)

Hvad kan NADA hjælpe med.

• Psykisk og fysisk uro
• Stress, angst, eksamens angst
• Depression
• ADD/ADHD
• PTSD
• Søvnproblemer, søvnløshed
• Hjertebanken og højt blodtryk
• Hovedpine og Migræne
• Fordøjelses problemer

• Kvalme og generelt ubehag
• Mental ubalance

• Hormonelle forstyrrelser, PMS og hedeture
• Rygestop & vægttab
• Afhængighed og misbrug
• NADA bruges også som sorg- og krise behandling.

Hvem kan få glæde af NADA

Jeg vil sige at alle, både børn (fra 7 år) og voksne. Hvis der er et behov for at få genoprette din eller barns balance og finde den RO og kontrol du mangler, så vil NADA være et godt supplement. At komme i udvikling og give dig selv et rum i stilhed til refleksion, fordybelse og indre samtale med dig selv. Det er selvkærlighed og egenomsorg.

Hvor mange gange skal jeg have NADA

Det er meget individuelt hvor mange gange du skal have NADA. Du vil kunne mærke effekten allerede fra dag et, der holder fra 24-36 timer. Som udgangspunkt anbefaler jeg et forløb over nogle uger med 2-3 behandlinger om ugen, børn lidt færre gange, da de ofte reagere hurtigere på behandlinger. For et effektivt resultat anbefaler jeg 10 – 20 behandlinger og derefter en vedligeholdelses plan. Alt kan variere alt efter problemstilling. Voksne sidder med nålene i min. 45 min. og børn 7 – 12 år ca. 20 min. og 12 -14 år ca. 30 min.

De 5 NADA punkter

Sympatikus: Stressdæmpende og fysisk afslappende

• SindsRO
• Omsorg
• Styrker Nyren og lindre Stress
• Regulerer sympatikus og det parasympatikus (autonome nervesystem)
• Abstinensbehandling og fysisk uro
• Stress
• Bekymring og empati

Shen men: Regulerer psykiske ubalancer og meget beroligende

• Personlig udvikling (håndtering af følelser, proces, spiritualitet)
• Tænke klart og holde fokus
• Øge sociale kompetencer og relationer
• Dæmpe abstinenser og stoftrang (behovspunkt)
• Regulering af angst, stress, stemningsleje og søvnmønster
• Tålmodighed, åbenhed

Nyren:  Fremmer energi og viljestyrke. Det er et vigtigt punkt ved stress og dødsangst.

• Fremmer viljestyrke og udholdenhed
• Dæmper frygt og dødsangst
• Dæmper stress, smerter og abstinenser
• Styrker nervesystemet.

Lungen: Håndterer sorg og tab, at kunne give slip og finde indre RO

• Sorg og tab (give slip)
• Starter og afslutter processer
• Even til at være tilfreds
• Abstinensbehandling

Leveren: Håndterer vrede, forebygger kramper, stress og abstinenser

• Dæmpe vrede og aggressive impulser
• Planlægge og udføre handlinger
• Regulere muskelfunktionen og fysisk stress
• Abstinensbehandlinger og afgiftning
• Forebygge angst, søvnproblemer, depression og psykose

Reaktioner/Gør det ondt?

Under en NADA session bliver klienten ofte afslappet og træt på en behagelig måde. Nogle kan opleve at føle mere tyngde i sin krop eller let sitren i sine arme/ben, kulde, varme, snurren eller prikken. Det er helt normalt, der fortæller at krop og psyke er/har været under stress og tager godt imod NADA.

Andre kan opleve lokal smerte eller ømhed, da vores nervesystem og sensibilitet er forskelligt, men som udgangs punkt gør det ikke ondt, men du kan føle at selve stikket napper lidt når nålene sættes. Det går hurtigt over igen. Nålene sættes med NADA nåle, der er sterile nåle med silikone på nålespidsen, netop for at gøre indstikket så smertefri som muligt. 

Sjældne tilfælde kan der opstå utilpashed, svimmelhed, kvalme, det har i sig selv ikke noget med selv NADA behandlingen at gøre, men at det autonome nervesystem er følsomt. Nogle har også nåleskræk, der kan fremkalde nogle reaktioner. I så fald kan der også sættes tre nåle i stedet for fem nåle

Hvor kan jeg få NADA

Det er muligt at få NADA i min klinik ROeds terapi enten som gruppe behandling (max 4 personer) Book tid på siden eller hos favnaarhus i Jægergårdsgade 14,2 8000 Aarhus C. hvor jeg giver NADA gruppe behandling (max. 6 personer på et hold) fredage fra 16 – 16.45 se mere på www.favnaarhus.dk  under NADA med Anette. Du kan booke tid for behandling i favn på siden under Onlinebooking/Event – HUSK at købe klippekort : Tidsbestiiling -> klippekort -> favn Aarhus - Vil du vide mere eller har problemer med at booke så kontakt mig på 📱60535495